哪些食物属于低糖高脂肪？_即问即答

2013-12-11 22:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物属于低糖高脂肪？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

低糖高脂肪的食物主要有坚果、乳制品、肉类、蛋类及部分油脂类。这些食物在饮食中的选择和摄入量需谨慎。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.坚果类：如杏仁、夏威夷果、腰果等，富含健康脂肪，但糖分含量较低。
2.乳制品：像全脂牛奶、奶油、黄油等，脂肪含量相对较高，糖含量较少。
3.肉类：如猪肉中的五花肉、牛肉中的牛腩等，脂肪含量较多，糖含量低。
4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中脂肪含量较高，糖的含量微乎其微。
5.油脂类：如橄榄油、棕榈油等，以脂肪为主，几乎不含糖。
食用低糖高脂肪食物要适量，尤其对于患有某些疾病如糖尿病的人群，更应注意控制摄入量，保持饮食均衡。
2018-08-20 15:57

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

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内科

你好，一般情况下动物肥肉属于高脂肪食物，含糖不高。具体饮食结构，根据自身体质或病情，遵医嘱科学掌握为宜
2013-12-11 22:43

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