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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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一般所有的绿叶蔬菜(菠菜,白菜,空心菜等等),瓜果之类的(冬瓜,黄瓜,苦瓜,西红柿,胡萝卜等等),水果(不包括西瓜、葡萄、芒果和菠萝,因为它们的含糖量很高),坚果(虽然热量和脂肪含量不低,但是健康脂肪,所以可以放心吃)还有就是纯酸奶,鸡蛋,肉类(鸡肉、鸭肉、牛羊肉,只要不裹面不油炸都健康),再有就是海产品(鱼、虾、贝类等等祝健康。
2013-12-08 16:20
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