糙米黑米红米有何功效与作用？_即问即答

糙米黑米红米有何功效与作用？

2013-11-16 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：咳嗽

问题：

糙米黑米红米有何功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

糙米黑米红米具有丰富的营养，功效多样，如提供能量、促进消化、补充微量元素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.提供能量：富含碳水化合物，为身体活动提供所需能量。
2.促进消化：膳食纤维含量较高，有助于肠道蠕动，预防便秘。
3.补充微量元素：含有铁、锌、硒等，满足身体对这些元素的需求。
4.降低胆固醇：有助于减少血液中胆固醇含量，维护心血管健康。
5.抗氧化：含有的花青素等具有抗氧化作用，延缓衰老。
合理食用糙米黑米红米，有助于保持身体健康，但饮食应多样化。
2013-11-16 15:10

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