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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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你好,不一定就会起到增肥的效果的,如果这时身体有些瘦弱的情况下,那建议膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。 其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三,适当运动。
2013-10-22 10:09
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