体质不好长期吃维生素片可行吗有害处吗_即问即答

2024-12-04 18:21 点击扫描二维码更精彩

问题：

　我体质一直不怎么好，就想买一些维生素片吃，不知道维生素片可以长期吃吗？对身体会不会有害处呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张缪佳主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

风湿免疫科

体质不好时，长期吃维生素片是否可行及有无害处，取决于多个因素，如维生素种类、个体身体状况、摄入量、服用方式及是否存在基础疾病等。 1. 维生素种类：不同维生素作用不同。例如维生素 C 能增强免疫力，维生素 D 有助于钙吸收。但过量摄入某些维生素可能有害，如维生素 A 过量会导致中毒。 2. 个体身体状况：健康人一般能从饮食获取足够维生素。但某些疾病可能影响维生素吸收，如慢性腹泻可能导致维生素缺乏，此时遵医嘱补充是必要的。 3. 摄入量：长期过量服用维生素片可能增加肝肾负担。例如，过量的维生素 B6 可能导致神经损伤。 4. 服用方式：随餐服用或按照正确时间服用有助于提高吸收效果。错误的服用方式可能影响效果甚至产生不良反应。 5. 基础疾病：患有特定疾病如肾结石，过量补充某些维生素可能加重病情。总之，体质不好时是否能长期吃维生素片，应综合考虑上述因素。建议先咨询医生或营养师，进行相关检查评估，以确定是否需要补充及补充的剂量和时间，切勿自行长期大量服用。
2024-12-05 13:26

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