如何实现快速且健康的减肥？_即问即答

2013-06-22 17:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

如何实现快速且健康的减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

快速健康减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和代谢等因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.代谢：关注甲状腺功能等，如有异常及时治疗。
总之，减肥需要综合多种方法，长期坚持，不可急于求成。
2019-03-04 15:40

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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘瑛年主任医师

太原市第二人民医院

二级甲等

口腔科

你好，根据你的描述，你现在得的是甲沟炎，也算是外伤引起的。导致指甲引起局部炎症。不知道指甲现在是否有瘀斑等不适呢。建议能把受损失那侧的多余的指甲剪掉，如果局部形成化脓的话，建议就得切开引流。目前能局部酒精棉球湿敷，促进消炎，如果局部出现跳痛的话，建议立即到医院就诊。
2013-06-22 19:00

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