-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄博
山西省人民医院
三级甲等
普外一病区
-
15 岁处于生长发育阶段，增高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病排查等方面着手。倒吊方式不可取，可能存在风险。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：适量进行有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 8 - 10 小时，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情绪：保持良好心态，减少压力，压力过大会影响生长激素分泌。 5. 疾病排查：若身高明显低于同龄人，需排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。 总之，15 岁想要增高应采取科学合理的方法，避免采用不安全的方式。如果对身高增长存在疑虑，建议及时到正规医院就诊咨询。
2024-12-05 01:53
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23