20 岁体重 90 多斤一直很瘦如何增重
2024-12-01 14:18
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本人不知道是什么原因，从小一直就很瘦。现在20岁体重只有90多斤。有什么办法真增加体重，在此谢谢各位医生。
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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20 岁体重 90 多斤且一直很瘦，可能与遗传、饮食、消化吸收、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对体型有一定影响，如果家族成员普遍偏瘦，可能存在易瘦体质。 2.饮食：饮食不均衡、热量摄入不足会导致消瘦。比如挑食、少食，缺乏蛋白质、碳水化合物等营养物质的摄入。 3.消化吸收：胃肠功能不佳，如患有慢性胃炎、慢性肠炎等，影响营养吸收。 4.运动：运动量过大，消耗过多能量，身体得不到足够的能量补充。 5.疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，会使代谢加快，导致消瘦。 总之，要增重需综合考虑各方面因素。首先要保持良好的饮食习惯，增加营养丰富的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品等。同时，适当减少过度的运动。如果怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断后进行治疗。
2024-12-02 04:58
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