B族维生素片是一种包含多种B族维生素的营养补充剂，具有多方面的功效与作用。 首先，B族维生素参与能量代谢。维生素B1、B2、B3等在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程中起着关键作用。它们能够帮助身体将食物转化为能量，维持身体正常的生理活动和日常运动所需。缺乏这些维生素，可能会导致能量代谢受阻，出现疲劳、乏力等症状。 其次，对神经系统有益。维生素B12、B6等对神经系统的正常运作至关重要。它们有助于维持神经细胞的健康，促进神经传导物质的合成，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，提高神经系统的稳定性。缺乏这些维生素可能会引起神经炎、失眠、记忆力减退等问题。 再者，有助于皮肤健康。维生素B2、B6等参与皮肤细胞的新陈代谢，能够保持皮肤的正常结构和功能。它们可以改善皮肤粗糙、干燥，减少皮肤炎症的发生，使皮肤更加光滑、细腻。 另外，B族维生素还对维持消化系统的正常功能有帮助。维生素B1、B3等能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，改善食欲不振、消化不良等症状。 同时，B族维生素对口腔健康也有积极作用。能预防口腔溃疡、口角炎等疾病，保持口腔黏膜的完整性。