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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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云雾茶是一种优质的茶叶，喝云雾茶有诸多好处。 从营养角度来看，云雾茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。茶多酚具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。咖啡碱可以刺激中枢神经，振奋精神，提高工作和学习效率，使人保持清醒的头脑。同时，它还有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，对于改善消化不良有一定作用。此外，云雾茶中的维生素C等成分，能增强人体免疫力，抵抗病毒和细菌的入侵。 然而，喝云雾茶也可能存在一些坏处。由于云雾茶中含有咖啡碱，过量饮用可能会导致神经过度兴奋，引起失眠、心悸等症状。对于肠胃功能较弱的人来说，空腹大量饮用云雾茶，茶叶中的茶多酚和咖啡碱可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等不适。而且，茶叶中含有一定量的鞣酸，它会与食物中的铁元素结合，影响人体对铁的吸收，长期大量饮用可能会导致缺铁性贫血。
2025-10-14 11:01
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