石榴的功效与作用是什么_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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石榴的功效与作用是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

石榴是一种常见且营养丰富的水果，具有多种功效与作用。在营养方面，石榴富含维生素C、维生素B族、钾、钙、镁等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭，减少感冒等疾病的发生几率。从消化系统来看，石榴中含有丰富的有机酸，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于改善消化不良、食欲不振等问题有一定帮助。同时，石榴的果皮中含有石榴皮碱，有涩肠止泻的作用，可辅助缓解轻度腹泻症状。在心血管健康领域，石榴中的抗氧化物质如多酚类化合物，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁上的脂质沉积，有助于预防动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病的发生风险。此外，它还能增强血管弹性，改善血液循环。对于皮肤护理，石榴中的营养成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。其抗氧化作用还能延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的产生。不过，石榴糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。
2025-10-14 13:55

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