加碘盐和不加碘盐哪个更好？_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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加碘盐和不加碘盐哪个更好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

加碘盐和不加碘盐哪个更好，不能一概而论，需要根据个人的具体情况来判断。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢等起着关键作用。在一些碘缺乏地区，居民通过食用加碘盐可以有效预防碘缺乏病，如地方性甲状腺肿（俗称大脖子病）和地方性克汀病等。对于生活在这些地区且没有特殊疾病的人群，食用加碘盐是有益的，能保证身体摄入足够的碘，维持甲状腺的正常功能。然而，对于某些特殊人群，不加碘盐可能更合适。比如患有甲状腺功能亢进（甲亢）的患者，他们的甲状腺激素合成过多，需要严格限制碘的摄入，此时就应选择不加碘盐，避免加重病情。此外，长期居住在沿海地区、日常饮食中经常食用大量海产品（如海带、紫菜、海鱼等）的人群，由于从食物中已经获取了足够的碘，也可以考虑选择不加碘盐，以防碘摄入过量。总之，选择加碘盐还是不加碘盐要综合考虑自身所处地区的碘含量情况以及个人的健康状况。必要时，可以咨询营养科医生，进行科学合理的选择。
2025-10-14 10:19

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