维生素B6的功效和作用_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素B6的功效和作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵妍娟主治医师

河南省人民医院

三级甲等

营养科

维生素B6是人体必需的水溶性维生素之一，在人体内发挥着广泛且重要的生理作用。在代谢方面，它参与了碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。比如在蛋白质代谢中，它是多种酶的辅酶，有助于氨基酸的代谢和利用，对于维持身体正常的新陈代谢至关重要。神经系统方面，维生素B6有助于合成神经递质，如血清素和多巴胺等。血清素能调节情绪、睡眠和食欲，多巴胺则与运动控制、奖赏机制等有关。充足的维生素B6可以保证神经系统的正常功能，有助于改善焦虑、抑郁等不良情绪。皮肤健康上，它对皮肤的新陈代谢有促进作用。可以帮助维持皮肤的正常结构和功能，有助于预防脂溢性皮炎等皮肤问题，让皮肤保持健康、光滑的状态。免疫系统中，维生素B6能参与白细胞的生成和功能调节，增强人体的免疫力，提高身体抵抗外界病菌入侵的能力，降低感染性疾病的发生风险。此外，维生素B6还在血红蛋白的合成过程中发挥作用，有助于氧气的运输和利用。对于孕妇而言，它还能在一定程度上缓解妊娠呕吐的症状。
2025-10-14 13:31

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