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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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胶原蛋白肽是一种小分子的蛋白质，具有多种对人体有益的功效与作用。 在美容养颜方面，它是皮肤的重要组成部分。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤出现皱纹、松弛等问题。补充胶原蛋白肽可以增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。它能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤更加紧致、光滑，起到延缓皮肤衰老的作用，因此在美肤领域备受关注。 对于关节健康，胶原蛋白肽也有积极意义。关节软骨中含有大量的胶原蛋白，补充胶原蛋白肽有助于维持关节软骨的弹性和韧性，减少关节之间的摩擦，缓解关节疼痛，尤其适合中老年人和运动爱好者。 在头发和指甲健康上，它也发挥着重要作用。充足的胶原蛋白肽可以使头发更加柔顺亮泽，增强头发的韧性，减少断裂和分叉。同时，还能让指甲变得更加坚固，不易断裂。 此外，胶原蛋白肽对骨骼健康也有一定帮助。它可以增加骨密度，促进钙的吸收和沉积，预防骨质疏松症。
2025-10-13 15:11
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