玄米茶有什么功效与作用_即问即答

2025-10-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

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玄米茶有什么功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

玄米茶是一种将炒至足火香的玄米与烘青绿茶拼配而成的饮品。它具有多种功效与作用。在消化方面，玄米茶有促进消化的作用。玄米经过炒制，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，对于缓解消化不良、胃胀等问题有一定帮助。一些人在进食油腻食物后饮用玄米茶，会感觉肠胃更加舒适。从营养角度来看，玄米保留了糙米的大部分营养，富含维生素B族、维生素E等多种维生素，以及镁、铁、锌等矿物质。这些营养物质对维持身体正常的生理功能至关重要。维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于提高能量转换效率；维生素E则是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤。玄米茶还有一定的减压舒缓作用。其独特的烘焙香气能让人在饮用时放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。在忙碌的工作之余，泡上一杯玄米茶，闻着那股淡淡的焦香，能让人感到平静和愉悦。此外，它具有一定的提神醒脑功效。茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分，能刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，使人保持清醒和专注。
2025-10-13 08:12

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