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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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左旋肉碱泡腾片是一种常见的营养补充剂。在服用时，首先要注意用适量的温水进行冲泡。这是因为温度过高可能会破坏左旋肉碱的活性成分，影响其效果；而水温过低，泡腾片可能溶解不充分，也不利于人体吸收。 一般建议在运动前半小时到一小时服用左旋肉碱泡腾片。因为左旋肉碱的主要作用是在运动时帮助身体更有效地燃烧脂肪。提前服用后，当开始运动时，它能更好地发挥作用，提高脂肪的氧化分解效率，增强运动效果。 在服用左旋肉碱泡腾片期间，要保证充足的水分摄入。一方面，泡腾片溶解需要水；另一方面，运动过程中身体也会大量失水，补充足够的水分有助于维持身体的正常代谢，也能促进左旋肉碱在体内的运输和作用发挥。 此外，要注意不能把左旋肉碱泡腾片当作减肥药来过度依赖。它只是一种辅助工具，配合合理的饮食和规律的运动，才能达到更好的健康和塑形效果。同时，不同品牌的左旋肉碱泡腾片可能在成分和含量上有差异，在服用前最好仔细阅读产品说明书。
2025-10-12 12:45
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