夏季天气炎热，人体水分流失快，合理选择饮品对维持身体健康十分重要。以下几种水是夏季不错的选择。 首先是白开水，它是最经济实惠且健康的饮品。白开水能迅速补充身体因出汗而流失的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。而且它没有任何添加剂，对肠胃没有刺激，适合所有人饮用。 淡茶水也是夏季的佳选，如绿茶、菊花茶等。绿茶富含茶多酚，有抗氧化、防辐射、提神醒脑等功效，还能帮助消暑解热。菊花茶则具有清肝明目、清热解毒的作用，对于夏季容易出现的上火症状有很好的缓解效果。 柠檬水也值得推荐，柠檬富含维生素C，有增强免疫力、美白肌肤等作用。将柠檬切片泡入水中，不仅口感清新，还能为身体补充营养。但要注意，胃酸过多的人不宜多喝。 还有绿豆汤，它是传统的消暑饮品。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，夏季喝绿豆汤能有效预防中暑，减轻暑热带来的不适。 另外，酸梅汤也是不错的选择，它酸甜可口，有生津止渴、开胃消食的作用，能缓解夏季食欲不振的问题。 总之，夏季可以根据个人口味和身体状况选择适合自己的饮品，及时补充水分，保持身体健康。