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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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菠萝蜜是一种热带水果，其果肉金黄，香气浓郁，不仅美味，还具有丰富的营养价值和多种功效。 从营养价值来看，菠萝蜜富含糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等。其中，糖类能为人体快速补充能量；维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成；丰富的矿物质如钾元素，有助于维持人体的酸碱平衡和正常的心脏功能。 在功效方面，菠萝蜜具有生津止渴的作用。其多汁的果肉可以滋润口腔和咽喉，缓解口渴症状。它还能促进消化，菠萝蜜中含有的菠萝蛋白酶能分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。此外，菠萝蜜对改善血液循环也有一定帮助，其中的某些成分可以降低血液黏稠度，预防脂肪沉积在血管壁，在一定程度上有助于预防心血管疾病。 菠萝蜜还能为人体提供丰富的能量和营养，适合作为日常水果食用。但需要注意的是，菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者要谨慎食用。
2025-10-12 13:49
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