硒的功效和作用有哪些？_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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硒的功效和作用有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

硒是人体必需的微量元素，对人体健康有着诸多重要的功效和作用。首先，硒具有抗氧化作用。它是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分，该酶能够清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老的过程，对维持身体各器官和组织的正常功能至关重要。同时，抗氧化作用还能帮助减轻氧化应激反应，降低患心血管疾病、癌症等慢性疾病的风险。其次，硒对免疫系统有调节作用。它可以增强机体的免疫功能，提高免疫细胞的活性和数量，使人体更好地抵御外界病原体的入侵，预防感染性疾病的发生。例如，在流感季节，适当补充硒可能有助于降低感染流感病毒的几率。再者，硒对甲状腺健康有益。甲状腺激素的合成和代谢过程需要硒的参与，足够的硒含量有助于维持甲状腺的正常功能，保证甲状腺激素的正常分泌和调节，从而影响身体的新陈代谢、生长发育等生理过程。此外，硒还在一定程度上具有保护眼睛的作用。它可以改善视网膜的血液循环，营养视网膜细胞，有助于预防一些眼部疾病，如黄斑病变等。
2025-10-11 11:16

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