尚赫鱼油是一种常见的营养补充剂，其主要成分是Omega - 3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对人体有诸多益处。 在心血管健康方面，它有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血小板的凝聚，从而降低血液黏稠度，改善血液循环，一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。它还能帮助调节血压，使血压保持在较为稳定的范围。 对大脑和神经系统而言，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分。补充尚赫鱼油可以促进大脑发育和维护神经系统的正常功能，尤其对儿童的智力和视力发育有益。对于成年人，也能改善记忆力、提高注意力和思维能力，预防老年痴呆症等神经系统退行性疾病。 尚赫鱼油具有一定的抗炎特性，能够减轻体内慢性炎症反应。对于患有类风湿性关节炎等炎症性疾病的患者，可能有助于缓解关节疼痛和肿胀，改善关节活动度。 此外，它对皮肤健康也有积极影响。可以保持皮肤的水分，使皮肤更加光滑、有弹性，减少皱纹和干燥的出现，对于改善痤疮等皮肤问题也可能有一定帮助。