-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
-
紫洋芋，又称紫色马铃薯，是马铃薯的一个特殊品种，其表皮和果肉均为紫色，富含多种营养成分，具有诸多功效与作用。 在营养保健方面，紫洋芋富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老，预防心血管疾病等。同时，它还含有丰富的维生素C、维生素B族、钾、镁等营养元素。维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；B族维生素参与人体新陈代谢；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。 在促进消化方面，紫洋芋含有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘，维持肠道正常的消化和排泄功能。 在控制体重方面，紫洋芋的热量相对较低，且富含膳食纤维，食用后会使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。此外，紫洋芋中含有的抗性淀粉，在肠道内消化吸收相对缓慢，能够提供持久的能量，避免血糖快速上升。
2025-10-10 12:25
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23