地菜的功效和营养价值有哪些？_即问即答

2025-10-09 05:29 点击扫描二维码更精彩

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地菜的功效和营养价值有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

地菜，学名荠菜，是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和一定的功效。从营养价值来看，地菜富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；维生素E是一种有效的抗氧化剂，有助于延缓衰老；维生素K对骨骼健康有益，能促进凝血功能。此外，地菜还含有丰富的矿物质，如钙、铁、钾等。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素；铁参与血红蛋白的合成，可预防缺铁性贫血；钾有助于维持心脏正常功能和体内的酸碱平衡。在功效方面，地菜有一定的药用价值。传统医学认为，地菜具有和脾、利水、止血、明目的功效。它可以促进消化，增强胃肠蠕动，对于消化不良、食欲不振等有一定的缓解作用。地菜还有一定的利尿作用，能帮助排出体内多余的水分，减轻水肿。同时，地菜中的一些成分具有止血功效，可用于辅助治疗一些出血性疾病。另外，地菜对眼睛健康也有好处，有助于预防夜盲症和干眼症。总之，地菜是一种营养丰富且具有多种功效的野菜，可以适当食用以增进健康。
2025-10-09 15:45

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