-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
西米是一种常见的食材，长期食用既有好处也有坏处。 好处方面，首先，西米富含碳水化合物，它能为人体快速提供能量，维持身体正常的生理活动和日常运动所需，尤其适合体力劳动者和运动爱好者。其次，西米具有一定的滋补作用，在中医理论中，它对脾胃有一定的调养功效，有助于改善脾胃虚弱者的消化功能，让人的消化吸收能力有所提升。此外，西米口感软糯，容易咀嚼和消化，对于一些肠胃功能较弱的人群，如老人和小孩，是相对友好的食物选择。 然而，长期吃西米也存在一些坏处。西米的主要成分是淀粉，其含糖量较高，如果长期大量食用，会导致体内血糖快速上升，增加患糖尿病的风险，对于本身就患有糖尿病的人来说，更不利于血糖的控制。同时，过多摄入西米会使热量在体内堆积，进而转化为脂肪，造成体重增加，引发肥胖问题。而且，长期单一地依赖西米作为食物来源，可能会导致其他营养物质摄入不足，造成营养不均衡，影响身体健康。
2025-10-09 15:09
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23