氨基酸的功效有哪些_即问即答

2025-10-09 05:29 点击扫描二维码更精彩

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氨基酸的功效有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体有着诸多重要功效。首先，氨基酸能为人体提供能量。当人体摄入的碳水化合物和脂肪不足以满足能量需求时，氨基酸可以通过糖异生作用转化为葡萄糖，为身体补充能量，维持正常的生理活动。其次，它对身体的生长发育至关重要。尤其是对于儿童、青少年和孕妇，足够的氨基酸摄入有助于身体组织的构建和修复。例如，赖氨酸能够促进骨骼生长和智力发育，对儿童的成长起着关键作用。再者，氨基酸有助于增强免疫力。免疫球蛋白是一种重要的免疫物质，它由氨基酸组成。充足的氨基酸供应可以保证免疫球蛋白的合成，从而增强人体的抵抗力，帮助身体抵御各种病原体的入侵。另外，氨基酸对神经系统也有积极影响。色氨酸可以转化为血清素，血清素是一种神经递质，能够调节情绪、改善睡眠。酪氨酸则参与多巴胺和去甲肾上腺素的合成，有助于提高神经系统的兴奋性和反应能力。最后，氨基酸还能维持体内酸碱平衡。它可以与体内的酸性或碱性物质结合，调节血液和组织液的酸碱度，保证身体内环境的稳定。
2025-10-09 12:55

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