榴莲属于温补还是湿热的食物_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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榴莲属于温补还是湿热的食物

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

榴莲是一种热带水果，从中医角度来看，它既具有温补的特性，也有一定湿热的属性。说榴莲具有温补作用，是因为其性热，能够活血散寒、缓解经痛，对于受寒凉侵袭、寒性体质的人来说，适量食用榴莲可以促进血液循环，改善手脚冰凉、腹部寒凉等症状。比如一些女性在经期时，若有宫寒、痛经的问题，吃点榴莲能在一定程度上温暖身体、减轻疼痛。而且在身体虚弱的时候食用榴莲，还能补充身体所需的能量和营养，起到强身健体、滋阴补阳的功效。然而，榴莲同时也属于湿热食物。它的热量和糖分较高，过量食用容易导致体内湿热加重。食用过多榴莲后，有些人可能会出现喉咙肿痛、口干舌燥、长痘、便秘等上火症状，这就是湿热在体内积聚的表现。特别是本身就是热性体质、容易上火的人，更要谨慎食用榴莲，否则会让湿热症状更加明显。所以，食用榴莲要根据个人的体质和身体状况来决定食用量。体质虚寒者可适当多吃一些来温补身体，但也不宜过量；而热性体质者则应尽量少吃，以免加重体内湿热。
2025-10-08 16:35

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