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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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蓝莓李果并非单纯的蓝莓或李子，而是以李子为主要原料，添加蓝莓果汁及其他辅料加工制成的食品。 其功效与作用主要体现在以下方面。在营养补充上，蓝莓李果保留了李子和蓝莓的部分营养成分。蓝莓富含花青素，它是一种强大的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，对改善视力也有一定帮助，能缓解眼睛疲劳，保护眼睛健康。李子则含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化，改善便秘问题。 不过，食用蓝莓李果也有一些禁忌。由于在加工过程中通常会添加较多的糖、盐和食品添加剂，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者需要谨慎食用，严格控制食用量。同时，过多的盐分摄入可能会加重肾脏负担，高血压患者也要注意。另外，肠胃功能较弱的人群，大量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状。
2025-10-08 10:41
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