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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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咖啡是很多人喜爱的饮品，每天喝咖啡既存在一定好处，也可能有一些坏处。 好处方面，首先，咖啡能提神醒脑。其含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使大脑保持清醒，提高注意力和工作效率，让人在困倦时快速恢复精神。其次，有助于促进新陈代谢。咖啡因能够加速脂肪分解，提高身体的能量消耗，在一定程度上辅助减肥。此外，它还能促进肠胃蠕动，帮助消化，对于预防便秘有一定作用。研究还发现，适量饮用咖啡可能降低某些疾病的风险，如帕金森病、阿尔茨海默病等。 然而，每天喝咖啡也有坏处。一方面，可能导致失眠。由于咖啡因的兴奋作用，如果在下午或晚上喝咖啡，容易引起入睡困难、睡眠质量下降等问题。另一方面，会影响钙的吸收。长期大量喝咖啡可能增加钙的流失，增加骨质疏松的风险。此外，喝咖啡还可能导致心跳加速、血压升高，对于本身就有心血管疾病的人来说，可能加重病情。而且，过量饮用咖啡还可能引起胃肠道不适，如胃痛、胃酸分泌过多等。
2025-10-08 06:30
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