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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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火龙果是一种营养丰富的水果，具有多种对人体有益的价值。 从维生素方面来看，火龙果富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，它能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，起到一定的美容养颜作用。同时，它还能增强人体的免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的入侵。 在矿物质上，火龙果含有丰富的铁元素。铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可或缺的元素，适量摄入火龙果有助于预防缺铁性贫血。此外，火龙果中的镁元素对维持心脏的正常功能和骨骼健康也有重要意义。 火龙果的膳食纤维含量较高。这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防和改善便秘问题，维持肠道的正常消化功能。同时，它还能使人产生饱腹感，有助于控制食欲，对于想要控制体重的人来说是不错的选择。 另外，火龙果中含有的植物性白蛋白具有黏性和胶质性，它会与人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。
2025-10-08 17:08
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