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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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油桃是一种常见且受欢迎的水果，具有多种功效与作用。 在营养补充方面，油桃富含多种维生素，如维生素 C，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，让皮肤更加健康。同时，它还含有维生素 A、维生素 E 等抗氧化物质，可保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。 从促进消化角度来看，油桃中含有丰富的果胶和膳食纤维。这些成分能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，有效预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。 对于改善贫血状况，油桃有一定的帮助。它含有较高的铁元素，铁是人体造血的重要原料，适量食用油桃可以补充铁元素，提高血红蛋白的含量，对缺铁性贫血有一定的辅助改善作用。 此外，油桃口感酸甜可口，能刺激唾液和胃液的分泌，具有开胃消食的功效。在炎热的夏天，食欲不振时吃个油桃，能有效增进食欲。 不过，油桃虽好，但也不能过量食用，尤其是肠胃功能较弱的人群，以免引起消化不良等问题。
2025-10-08 14:10
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