维生素B5有什么作用和功效，会有什么副作用？_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素B5有什么作用和功效，会有什么副作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

维生素B5，也被称为泛酸，在人体的正常生理功能中发挥着至关重要的作用。从作用和功效方面来看，它参与体内能量代谢过程。维生素B5是辅酶A的组成成分，而辅酶A在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢中不可或缺，能促进这些营养物质转化为能量，维持身体的正常运转。它有助于维护皮肤健康，能够改善皮肤的粗糙状况，增强皮肤的抵抗力，对于痤疮、皮肤干燥等问题有一定的改善作用。在神经系统方面，维生素B5对神经系统的正常发育和功能维持有帮助，能够提高神经系统的应激能力。同时，它还参与激素的合成，对肾上腺皮质激素等的合成有支持作用，有助于身体应对压力。不过，一般在正常剂量下，维生素B5的安全性较高，副作用较少。但如果过量摄入，可能会出现一些不良反应。比较常见的是胃肠道不适，比如恶心、呕吐、腹泻等症状。也有少数人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。总体而言，维生素B5对人体有着多种重要作用，但要保证合理摄入，避免因过量摄入带来不必要的健康风险。
2025-10-08 08:14

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