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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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桃子和西瓜是可以一起吃的。从营养学角度来看，桃子富含多种维生素（如维生素C、维生素E等）、矿物质（如钾、镁等）以及果酸和膳食纤维；西瓜同样含有丰富的维生素C、维生素B族，还有大量的水分和糖分。二者的营养成分并不会相互作用产生有害物质。 有人认为桃子和西瓜不能一起吃，可能是基于以下原因。一是两者都富含膳食纤维，一起大量食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。尤其是肠胃功能较弱的人群，短时间内摄入过多高纤维食物，肠胃蠕动加快，就容易出现不适。二是它们的含糖量都不低，一起吃会使血糖在短时间内快速上升。对于糖尿病患者而言，不利于血糖的控制。 不过，只要控制好食用量，一般不会出现上述问题。在正常食用量的情况下，桃子和西瓜一起吃不仅能让口感更加丰富，还能使营养摄入更加多样化。所以，桃子和西瓜能一起吃，但要根据自身身体状况适量食用。
2025-10-08 10:31
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