榴莲的功效与作用及禁忌分别有哪些？_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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榴莲的功效与作用及禁忌分别有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

榴莲是一种热带水果，被誉为“水果之王”，它具有多种功效与作用，但也存在一些食用禁忌。从功效与作用来看，首先，榴莲营养丰富，富含糖分、蛋白质、维生素（如维生素A、维生素B、维生素C等）和矿物质（如钾、钙、铁等），能为人体补充能量，增强免疫力。其次，榴莲性热，有助于活血散寒，缓解女性经期疼痛，对于有宫寒、痛经问题的女性来说是不错的水果选择。再者，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。另外，其含有的多种氨基酸，对人体的神经系统和大脑发育有一定益处。然而，食用榴莲也有一些禁忌。由于榴莲热量和糖分较高，糖尿病患者需要严格控制食用量，以免引起血糖波动。同时，肥胖人群也不宜多吃，否则会导致体重进一步增加。榴莲性热，体质偏热、容易上火的人过量食用可能会加重上火症状，如出现咽喉肿痛、口腔溃疡等。此外，吃完榴莲后不宜饮酒，因为两者都属热性食物，同时食用可能会导致血管阻塞，严重的甚至会有爆血管、中风等危险。
2025-10-07 11:39

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