p57全称是羟基柠檬酸钙，是一种从南非蝴蝶亚仙人掌中提取的天然成分，常被添加在减肥产品中。其减肥原理主要是通过作用于人体大脑的饱食中枢，让人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，达到控制热量摄入、实现减肥的目的。 从一些使用者的反馈来看，p57在抑制食欲方面有一定效果。部分人在服用含有p57的产品后，确实能明显感觉到饥饿感降低，食量也相应减少。在一段时间内，随着热量摄入的减少，体重也会有所下降。 然而，p57的减肥效果也存在个体差异。每个人的身体状况、新陈代谢水平、饮食习惯等因素都会影响其效果。有些代谢较快、本身对p57较为敏感的人，可能会看到比较明显的体重变化；但对于一些代谢较慢或者对其不敏感的人来说，效果可能就不那么理想。 而且，单纯依靠p57来减肥并不科学。减肥是一个综合的过程，除了控制饮食，还需要结合适当的运动。如果只是减少了食物摄入，但没有配合运动，身体的基础代谢率可能会降低，一旦停止使用p57，恢复正常饮食后，体重很容易反弹。 另外，市场上含有p57的减肥产品质量参差不齐，有些产品可能存在添加其他成分或者p57含量不达标等问题，这也会影响其减肥效果。