硒有什么作用和功效？_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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硒有什么作用和功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

硒是人体必需的微量元素，对人体健康有着诸多重要作用和功效。首先，硒具有抗氧化作用。它是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，这种酶可以清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞膜的结构和功能，延缓细胞衰老，从而起到延缓机体衰老的作用。其次，硒能增强人体免疫力。它可以刺激免疫球蛋白及抗体的产生，调节免疫系统的细胞活性，提高机体的免疫功能，使人体更好地抵御外界病原体的入侵，降低感染性疾病的发生风险。再者，硒对心血管系统有保护作用。它能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板的聚集，减少血栓形成，有助于维持血管的弹性和通畅，降低动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。另外，硒还具有一定的防癌抗癌功效。研究表明，硒可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，诱导肿瘤细胞凋亡，同时还能增强机体对癌症的抵抗力。此外，硒对眼睛的健康也十分重要。它参与视网膜的代谢过程，有助于维持正常的视觉功能，预防白内障等眼部疾病。
2025-10-07 11:07

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