石榴的功效与作用是什么_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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石榴的功效与作用是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

石榴是一种常见且营养丰富的水果，具有多方面的功效与作用。在营养方面，石榴富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助人体抵御感冒等疾病；维生素B族参与人体新陈代谢，维持神经系统正常功能。从保健功效来看，石榴具有抗氧化和抗炎特性。其含有的多酚类化合物，如鞣花酸、花青素等，能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老。同时，这些成分还具有一定抗炎能力，可减轻身体炎症反应。石榴对消化系统也有积极影响。它含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道正常的消化和排泄功能。此外，石榴汁还能在一定程度上缓解肠胃不适。在心血管健康方面，石榴中的营养成分有助于降低胆固醇水平，改善血管内皮功能，减少动脉粥样硬化的发生风险，进而对心血管系统起到保护作用。石榴还具有一定的抗菌作用。其果皮和果肉中的某些成分对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌有抑制作用，可预防感染。
2025-10-07 15:50

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