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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，在减肥领域较为常见；咖啡则是常见饮品，含有咖啡因等成分，有提神醒脑作用。很多人会好奇它们能否一起喝。 从成分上看，二者一起喝一般不会产生有害的化学反应。左旋肉碱本身安全性较高，在人体内也天然存在。咖啡中的成分也相对稳定。一起喝时，它们还可能有协同效果。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，而咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢率，增加能量消耗。两者搭配或许能在一定程度上增强减肥和提神的效果。 不过，也有一些需要注意的地方。它们都有一定兴奋神经的作用，一起喝可能使这种作用叠加。对于一些对咖啡因或左旋肉碱敏感的人来说，可能会出现心跳加速、失眠、焦虑等不适症状。而且，过量饮用还可能加重肠胃负担，引起胃痛、胃胀等消化不良问题。 所以，左旋肉碱和咖啡理论上能一起喝，但要结合自身情况。如果本身心脏功能不佳、肠胃脆弱或者睡眠质量不好，不建议将它们一起饮用。
2025-10-07 07:00
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