高油酸对人体有什么好处_即问即答

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

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高油酸对人体有什么好处

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

高油酸对人体有诸多益处。油酸，作为一种单不饱和脂肪酸，对人体健康具有重要意义。首先，它对心血管健康十分有利。高油酸有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，也就是常说的“坏胆固醇”，同时还能维持甚至提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，即“好胆固醇”。这样一来，能减少胆固醇在血管壁的沉积，降低动脉粥样硬化的发生风险，进而降低患冠心病、中风等心血管疾病的几率。其次，高油酸具有一定的抗氧化作用。它可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞衰老，增强身体的抵抗力，使人体更有活力，减少疾病的侵袭。再者，对于维持皮肤的健康也发挥着重要作用。高油酸能够滋润皮肤，保持皮肤的水分，使皮肤更加柔软、光滑和有弹性，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题，一定程度上还能减少皱纹的产生。此外，在调节人体代谢方面，高油酸也有积极意义。它可以促进脂肪代谢，提高能量利用效率，对于控制体重、预防肥胖有一定帮助。
2025-10-06 09:04

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