维生素片是一种常见的营养补充剂，在人体的生理功能中发挥着重要作用。 维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素如维生素B族和维生素C，它们参与人体的新陈代谢过程。维生素B族包括B1、B2、B6等，有助于维持神经系统的正常运作，促进能量的产生。例如，维生素B1能改善神经系统功能，缺乏时可能导致脚气病；维生素B2对皮肤和黏膜的健康有益。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合，还能促进铁的吸收，对预防缺铁性贫血有一定帮助。 脂溶性维生素如维生素A、D、E、K。维生素A对视力的维持至关重要，它是视网膜的重要组成部分，缺乏可能导致夜盲症。同时，它还能维持皮肤和黏膜的健康。维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康非常关键，能预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。维生素E也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。维生素K则在凝血过程中发挥重要作用，有助于伤口止血。 不过，虽然维生素片有诸多益处，但也不能盲目过量服用，应根据自身情况，在医生或营养师的指导下合理补充。