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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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青李子是一种常见的水果，具有多种功效和作用。 首先，青李子有助于促进消化。它含有丰富的果酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强肠胃蠕动。当人们出现积食、消化不良等情况时，适量食用青李子可以起到开胃消食的效果，让肠胃更好地消化食物。 其次，青李子具有清肝涤热的功效。在中医理论中，肝脏是人体重要的解毒器官，而青李子对肝脏有一定的养护作用。它可以帮助清除肝脏内的虚热，对于肝虚有热导致的不适症状有一定的缓解作用。 再者，青李子能够美容养颜。其富含多种维生素，如维生素C、维生素B等，这些维生素有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，延缓皮肤衰老，使皮肤保持光滑细腻有弹性。此外，维生素还可以促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更加健康。 另外，青李子还有一定的降压、导泻、镇咳作用。它含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
2025-10-06 16:10
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