维他奶健康吗_即问即答

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维他奶健康吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维他奶是一种常见的植物蛋白饮品，其是否健康需要从多个方面来看。维他奶含有一定的营养成分。它以大豆为主要原料，大豆富含优质植物蛋白，对于素食者或需要补充植物蛋白的人群来说是不错的选择。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能、增强免疫力等。同时，维他奶中还含有钙、磷、铁等矿物质，能为人体补充一定的微量元素。此外，大豆中的异黄酮等生物活性成分，具有抗氧化、降低胆固醇等潜在益处。然而，维他奶也存在一些可能影响健康的因素。部分维他奶产品为了改善口感，会添加糖、香精等添加剂。过量的糖分摄入可能导致热量过剩，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。而且，对于大豆过敏的人群来说，饮用维他奶会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。总体而言，如果适量饮用不添加过多糖分的维他奶，它可以作为均衡饮食的一部分，为人体提供营养，是相对健康的饮品。但如果长期大量饮用添加高糖的维他奶，或者本身对大豆过敏，那就不利于健康了。
2025-10-06 09:10

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