柠檬蜂蜜水有哪些功效？_即问即答

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

柠檬蜂蜜水有哪些功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

柠檬蜂蜜水是一种常见且受欢迎的饮品，具有多种功效。从美容养颜方面来看，柠檬富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能有效抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，让肌肤更加白皙有光泽。蜂蜜则具有滋润保湿的作用，能够为肌肤补充水分，使肌肤保持水润弹性。常喝柠檬蜂蜜水有助于改善肌肤状态，延缓肌肤衰老。在促进消化方面，柠檬中的酸性物质可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、胃胀等问题。蜂蜜也有一定的润滑肠道作用，能促进排便，预防便秘。对于肠胃功能较弱的人来说，适量饮用柠檬蜂蜜水可以起到调节肠胃的功效。柠檬蜂蜜水还具有提高免疫力的作用。柠檬中的维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御病毒和细菌的侵袭。蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些成分协同作用也有助于增强机体的免疫功能，减少患病的几率。此外，它还有助于缓解疲劳。柠檬的清新气味和蜂蜜中的糖分能快速补充身体能量，振奋精神，使人感到轻松和愉悦，在一定程度上缓解身体和精神上的疲劳。
2025-10-06 10:24

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答