左旋肉碱可以服用吗_即问即答

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

左旋肉碱可以服用吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，很多人想知道它是否可以服用。一般来说，对于健康人群，如果只是日常正常饮食、运动量也正常，通常不需要额外补充左旋肉碱。人体自身可以合成左旋肉碱，并且从一些食物如红肉、乳制品中也能获取。然而，在特定情况下是可以考虑服用的。比如对于严格素食者，由于他们的饮食中缺乏红肉等富含左旋肉碱的食物来源，可能存在左旋肉碱缺乏的情况，适当补充是有意义的。另外，对于运动员或进行高强度运动训练的人，左旋肉碱可以在一定程度上提高脂肪的氧化供能，有助于提高运动耐力和减少脂肪堆积，辅助达到更好的运动效果。但也有一些人不适合服用。患有某些疾病的人群，像患有肝脏或肾脏疾病的患者，其身体代谢功能可能存在异常，服用左旋肉碱可能会加重肝肾负担。孕妇和哺乳期女性，由于其生理状态特殊，为了保证胎儿或婴儿的健康，不建议随意服用。在决定是否服用左旋肉碱之前，最好咨询专业的营养师或医生的建议，他们会根据个人的具体情况给出合理的判断。
2025-10-06 09:05

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