天天泡茶喝，对身体有伤害吗？_即问即答

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

天天泡茶喝，对身体有伤害吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

天天泡茶喝是否对身体有伤害，不能一概而论，需要综合多方面因素来看。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种有益成分。茶多酚具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性；咖啡碱能兴奋中枢神经，帮助提神醒脑、提高工作效率；茶氨酸则有助于放松身心、缓解压力。因此，从积极方面来说，天天适量泡茶喝对身体是有益的。它可以促进新陈代谢，有助于消化，还能在一定程度上预防心血管疾病、降低癌症风险等。然而，如果天天过量饮茶，或者饮茶方式不当，可能会对身体造成一些不良影响。比如，过量饮用浓茶，其中大量的咖啡碱可能会导致心跳加速、失眠、肠胃不适等症状；空腹饮茶可能会稀释胃液，影响消化功能；睡前饮茶可能会影响睡眠质量。此外，某些特殊人群，如缺铁性贫血患者，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，不利于病情恢复；胃溃疡患者大量饮茶可能会刺激胃黏膜，加重病情。总体而言，天天适量泡茶喝对大多数人来说是健康的生活方式，但要根据自身情况合理饮茶，避免因不当饮茶对身体造成伤害。
2025-10-06 16:48

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