纯净水一般指的是经过多重过滤、提纯和净化处理后的水，几乎不含矿物质和微量元素。虽然它口感好且较为卫生，但长期饮用也存在一定危害性。 首先，长期饮用纯净水可能导致营养缺乏。水中的钙、镁、铁等矿物质是人体获取这些营养的来源之一，而纯净水中这些矿物质含量极低。长期只喝纯净水，会使人体从水中摄取矿物质的途径被切断，可能引发微量元素缺乏症状，影响身体正常的生理功能，如儿童的生长发育、成年人的骨骼健康等。 其次，饮用纯净水可能影响人体的酸碱平衡。人体的体液和细胞液需要维持在一定的酸碱平衡状态，而纯净水是呈弱酸性的。长期大量饮用，会使人体的酸碱平衡受到一定影响，削弱人体的免疫力，增加患病的风险。 再者，纯净水可能对肠胃功能产生不良影响。由于其缺乏矿物质，水分子的活性相对较低，进入人体后，对肠胃的刺激和调节作用较弱，可能导致肠胃蠕动减缓，消化功能下降，引起消化不良、便秘等问题。 不过，偶尔饮用纯净水对健康影响不大，但不建议长期将其作为唯一的饮用水。为了保持身体健康，应合理搭配不同类型的饮用水。