车厘子有哪些功效和作用？_即问即答

2025-10-05 05:29 点击扫描二维码更精彩

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车厘子有哪些功效和作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

车厘子是一种美味且营养丰富的水果，具有诸多功效和作用。首先，车厘子富含铁元素，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。适量食用车厘子能补充铁元素，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。其次，车厘子含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质。维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹产生；花青素具有强大的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病，还能减轻身体的炎症反应。再者，车厘子中含有褪黑素，这种物质有助于调节人体的生物钟，改善睡眠质量。对于一些睡眠不好的人来说，适当吃些车厘子或许能帮助入睡。另外，车厘子的口感酸甜可口，能够刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，对于食欲不振的人有一定的开胃作用。此外，车厘子中还含有多种维生素和矿物质，如钾元素等，有助于维持人体的酸碱平衡和正常的渗透压，对维持身体正常的生理功能有积极意义。
2025-10-05 06:37

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