丝瓜和秋葵的功效是什么_即问即答

2025-10-05 05:29 点击扫描二维码更精彩

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丝瓜和秋葵的功效是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

丝瓜和秋葵都是常见的蔬菜，它们各自具有独特的功效。丝瓜含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。从中医角度看，丝瓜性凉、味甘，具有清热化痰、凉血解毒的功效。对于肺热咳嗽、痰黄黏稠的人群，食用丝瓜有助于缓解症状。丝瓜还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，丝瓜中的维生素C具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使皮肤保持水润光泽。秋葵同样营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等。秋葵具有保护肠胃的功效，其含有的果胶、牛乳聚糖等，可保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，有助于消化，适合肠胃功能较弱的人群。秋葵还对男性健康有益，它含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚。同时，秋葵中的黏液蛋白和膳食纤维能降低人体对其他食物中糖分和胆固醇的吸收，有助于控制血糖和血脂，对预防心血管疾病有一定帮助。总之，丝瓜和秋葵都是营养丰富且功效多样的蔬菜，在日常饮食中适当食用，对身体健康大有益处。
2025-10-05 13:22

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