亚麻籽有哪些副作用？_即问即答

2025-10-05 05:29 点击扫描二维码更精彩

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亚麻籽有哪些副作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

亚麻籽是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、α-亚麻酸等营养成分，但如果食用不当，也可能产生一些副作用。首先，大量食用亚麻籽可能会导致胃肠道不适。亚麻籽含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，但过量食用会增加肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。尤其是肠胃功能较弱的人群，更易出现此类问题。其次，亚麻籽含有一定量的氰化物。在正常食用量下，人体能够代谢这些氰化物，不会对健康造成危害。但如果长期大量食用亚麻籽，氰化物在体内蓄积，可能会对人体的神经系统和甲状腺功能产生不良影响，影响神经系统的正常功能，干扰甲状腺激素的合成。此外，亚麻籽有一定的降血压、降血脂作用。对于本身血压、血脂较低的人群，如果食用亚麻籽，可能会导致血压、血脂进一步降低，出现头晕、乏力等不适症状。同时，亚麻籽可能会与某些药物发生相互作用。例如，它可能会增强抗凝血药物的效果，增加出血风险。因此，正在服用药物的人群，在食用亚麻籽前应咨询医生。
2025-10-05 12:08

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