柠檬是一种常见的水果，用它泡水喝具有诸多作用与功效。 首先，柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂。它能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，起到美容养颜的作用。同时，维生素C还能抑制黑色素的形成，对于改善色斑、暗沉等肌肤问题有一定帮助，让皮肤更加白皙透亮。 其次，柠檬泡水有助于增强免疫力。维生素C可以刺激白细胞的活性，提高身体抵抗细菌和病毒的能力，帮助人们预防感冒等常见疾病。在流感季节或者身体疲劳时，喝上一杯柠檬泡水，能为身体增添一份保护。 再者，它对消化系统也有益处。柠檬中的酸性物质可以促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等症状。饭后喝一杯柠檬泡水，能减轻肠胃负担。 另外，柠檬泡水还有助于清新口气。其清新的味道可以掩盖口腔异味，保持口气的清新。而且，柠檬中的成分对口腔细菌也有一定的抑制作用。 最后，从补水角度来看，柠檬泡水口感清新，能增加人们喝水的意愿，从而补充身体所需的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。