-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
很多人都有喝咖啡的习惯，同时也会担心喝咖啡是否会长胖。其实，喝咖啡本身一般不会直接导致长胖。 咖啡的主要成分咖啡因能提高新陈代谢速率，促进脂肪分解，增加能量消耗。有研究表明，适量饮用咖啡后，身体的新陈代谢在一段时间内会有所提升，有助于燃烧更多热量。而且在运动前喝咖啡，还能提高运动表现，进一步促进脂肪燃烧。 然而，现实中喝咖啡的方式可能会让情况有所不同。许多人喝咖啡时会添加大量的糖、奶油或奶精。糖含有高热量，过多摄入会在体内转化为脂肪堆积起来；奶油和奶精通常富含脂肪，同样会增加热量摄入。例如常见的摩卡咖啡、拿铁咖啡等，如果选择大杯且添加较多配料，热量会相当可观。长期大量饮用这类高热量咖啡，就可能导致体重增加。 此外，有些人喝咖啡后会刺激食欲，使他们摄入更多其他食物，这也可能间接导致长胖。 所以，单纯喝咖啡不但不会长胖，还有助于控制体重。但如果喝咖啡的方式不正确，比如加入过多高热量配料，就可能有长胖的风险。
2025-10-01 08:02
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23