-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
明列子是一种营养丰富的食物，具有多种功效与作用。 首先，它有助于控制体重。明列子富含膳食纤维，进入人体后会吸水膨胀，产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。而且，它在肠道内还能吸附多余的脂肪和糖分，减少人体对这些高热量物质的吸收，对于想要控制体重的人来说是个不错的选择。 其次，对肠道健康有益。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题。它还能调节肠道菌群，维持肠道内环境的稳定，有助于预防肠道疾病。 再者，明列子对心血管健康也有一定帮助。它含有的不饱和脂肪酸，如亚麻酸等，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，起到保护心血管的作用。 另外，它还能补充人体所需的多种矿物质和维生素，有助于维持身体正常的生理功能。 不过，虽然明列子有诸多益处，但食用时也需适量。尤其是肠胃功能较弱的人群，过量食用可能会引起消化不良等不适症状。
2025-10-01 13:20
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23